フルマラソンを走る！最後のチャレンジ記録

昨日の３ｋｍウォーキングでは少々物足りなかったので、今日はウォーキングの距離を５ｋｍに延ばしました。

私のトレーニング場所は近くの河川敷なのですが、梅雨が明けた暑さにもかかわらず、多くの人がジョギングやサイクリング、ウォーキングなどを熱心に行っています。

私も今日はちょっと調子に乗りすぎてペースを上げて歩き出し、1,5kmくらい歩いたでしょうか、ちょっとぐらいジョギングしてもいいかな等と思っていた時のことです。

右足の太ももの表側に違和感が走り、その直後に左足にも・・・。

ペースを下げてしばらくたったら痛みは消えたのですが、５ｋｍのウォーキングは昨日の３ｋｍと比べてかなり足腰、それと腕にきました。

ウォーキングですから、心肺機能の方はどうにかもちましたが、筋肉の方がさすがに着いていけません。

社会人になって、もう20年近くまともな運動していないわけですから当たり前といえば当たり前です。

これからフルマラソンに耐えうる体を作っていくのですから、まずはここからです。
40代からの再チャレンジです。

昨日思った、10〜20kmくらいすぐ走れるというのは幻想に過ぎず、まずは、この３〜５ｋｍのウォーキング＆ジョギングから始めることにします。

また、久々に「運動は素晴らしい！」と思っています。