フルマラソンを走る！最後のチャレンジ記録

●今日のトレーニング：LSD 1時間42分34秒（12.6Km、8.1分/Km）
●今月の目標：150Km
●今日までの月間走行距離：72.2Km

昨日の夜、東京へ戻りました。
京都の鴨川沿いの旅ランニングを終え、今日からは再び東京・荒川河川敷でのトレーニグです。

今日のトレーニグは昼過ぎからＬＳＤ。
前回は90分走り続けることを目標にして無難に終えたので、本日は100分へと時間を延ばします。
いきなり120分へと延ばしたいところですが、急がずに徐々にやります。^^;

今日は気温も高過ぎることもなく、100分間も結構余裕を持って終えました。
8月の頃は3Kmを走り続けることでさえ結構たいへんだったのに、今日などは12Km以上を余裕を持って走ることができました。
はやり継続することが大切なのだと思いますね。

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